虾虾奶油蘑菇汤～可做低脂版

作者： 丸小丸Lucy

每天都要和宝宝一起吃饭，自然就选择自己和宝宝都爱吃的，不想太复杂，想要又好吃又健康操作又简单，还让宝宝食欲大开的美味，所以很推荐这款

用料

• 蘑菇 4个
• 奶油 30克（减脂的朋友可以替换牛奶）
• 虾 12只
• 面粉 25克
• 黄油 10克+15克（减脂的朋友可以不用黄油，一点点橄榄油就行）
• 洋葱丁 少许
• 盐 少许

虾虾奶油蘑菇汤～可做低脂版的做法步骤

步骤 1

准备材料，面粉，黄油，淡奶油，蘑菇切片，虾虾去虾线用料酒腌一会，洋葱切丁

步骤 2

放入10克黄油，全程中小火

步骤 3

洋葱丁，蘑菇片，虾虾依次放入锅中翻炒熟，盛出备用

步骤 4

锅洗干净，放入15克黄油融化

步骤 5

倒入面粉搅拌

步骤 6

搅拌至没有粉，慢慢倒入清水，一遍加一遍搅拌搅到没有颗粒，煮开

步骤 7

倒入刚炒熟的食材，继续煮，煮到汤汁浓稠，加盐调味就可以了

虾虾奶油蘑菇汤～可做低脂版的小贴士

另外可以加黑胡椒和蒜香粉，按照自己的口味，我和宝宝都喜欢用面包沾着吃 小小朋友吃的话虾肉也可以切碎，也可以用鸡肉，培根，火腿，也可以加点玉米粒也很好吃 减肥的朋友们可以不要用黄油，锅子喷上一点食用油就可以了，奶油提换成等量的牛奶，口感没太大影响

菜谱创建时间：2020-02-23 18:17:47