

他俩好配。。。。的样纸

菠萝三分之一切开

在果肉上画十字,容易挖出来

菠萝壳里面我也泡淡盐水了。菠萝肉也泡了,泡着备用,泡的时候准备其他食材

虾我就用了三只,挑了虾线。因为还要煮虾吃。

忘了说鸡蛋了。上面菜就这么切,鸡蛋打散

下点油,油热下鸡蛋,成型搅散盛出,和蔬菜一起备用

下油。油热下虾

煎一下,变色过弯腰了弄出来备用

剩下的油继续下胡萝卜,火腿肠翻炒,一分钟,

下洋葱黄瓜,翻炒半分钟

倒半锅铲的味达美

我倒了一点点水,咕嘟了一下,然后下了点糖,翻炒

下备好的米饭,翻炒,炒散

炒散了

下鸡蛋和虾

翻炒下盐

翻炒,下菠萝肉。(菠萝肉要把盐水倒掉,然后用凉白开冲干净我就下了一点,因为孩子不太爱吃)

翻炒出锅,可以撒芝麻,可以撑出来放芝士,里面可以加自己想炒的蔬菜,都可以。

菠萝壳也用凉白开冲干净,盛出来。酸酸甜甜~

次吧














