一整颗鸡蛋三明治

作者： 彪悍人生不节食

吐司永远吃不腻😋 万能厚厚三明治公式：吐司片➕调味酱＋蔬菜＋鸡蛋＋肉类＋调味酱➕吐司片，是不是很简单，也能满足一餐碳水、蛋白质的需求✌吃饱饱~

用料

• 吐司片 2片
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根
• 花生酱 1勺
• 黄豆粉 若干

一整颗鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

一片吐司放在保鲜膜上（方便一会包起来），抹花生酱，撒点黄豆粉（黄豆粉有的话味道更香，没有也可以）。

步骤 2

如图中间放鸡蛋，四周放黄瓜或者其它蔬菜；

步骤 3

盖上另一片吐司，保鲜膜抱紧。

步骤 4

切开，拍照，下肚。

一整颗鸡蛋三明治的小贴士

想起来再补充😛

菜谱创建时间：2020-02-25 23:39:30