无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）

作者： Tcouple

特殊时期就是要多研究美食呀，刚买了华夫饼模具 本人痘肌戒糖戒奶所以很多东西不能吃 维稳体重也是健康为主 这款无油无糖，用的是全麦粉，很健康

用料

• 全麦粉 90克
• 鸡蛋 2个
• 南瓜 270克
• 泡打粉 4克

无油无糖低脂全麦南瓜华夫饼（健康早餐）的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟，倒出蒸出的水，压成泥

步骤 2

南瓜泥中加入鸡蛋搅拌均匀，全麦面粉加入泡打粉混合，然后和南瓜泥混合

步骤 3

模具（我用的是明火模具）中火预热，刷一层薄薄的油，我用的橄榄油，上面南瓜糊倒入模具，合上，小火两面各烤2-3分钟，出锅

步骤 4

我这个是爱心型模具

菜谱创建时间：2020-03-08 10:17:13