三文鱼奶酪蝴蝶面

作者： 水晶和卓卓小可耐

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和超多微量元素，营养丰富又易于吸收利用，搭配西兰花、番茄和蘑菇，烹饪的时候还添加了含钙量高的奶酪，使得味道和口感更香醇细腻，而且蝴蝶面小巧可爱的造型，最能吸引小宝宝的注意力，如此搭配，营养密度超高，10个月以上的宝宝就可以吃～

用料

• 三文鱼 一小袋
• 三文鱼 一小袋
• 西兰花 1朵
• 蘑菇 1朵
• 番茄 1个
• 香葱 适量
• 蝴蝶面 1包

三文鱼奶酪蝴蝶面的做法步骤

步骤 1

准备食材：三文鱼一小袋、蝴蝶面一袋、番茄一个、奶酪一袋、西兰花一朵、蘑菇一朵、香葱适量

步骤 2

番茄划十字，开水烫约2分钟

步骤 3

撕去外皮切小碎块

步骤 4

西兰花、蘑菇焯水后切小块，香葱切小段，奶酪切碎

步骤 5

三文鱼切小块，挤入适量柠檬汁腌制一下去除腥味

步骤 6

蝴蝶面开水煮熟捞出备用

步骤 7

食材准备完毕

步骤 8

平底锅喷油，放入三文鱼翻炒

步骤 9

翻炒一下放入番茄和香葱

步骤 10

炒香后放入西兰花和蘑菇

步骤 11

大约翻炒2分钟后倒入一丢丢宝宝酱油（一岁之前不加）

步骤 12

倒入蝴蝶面翻炒一下

步骤 13

撒上奶酪碎

步骤 14

煮至奶酪融化就OK啦

步骤 15

蝴蝶面小巧可爱的造型，最能吸引小宝宝的注意力，三文鱼搭配了奶酪，口感很香醇，挑食的宝宝也能吃一碗

步骤 16

荤素搭配，简单的一碗面面内容可不简单

步骤 17

三文鱼中的蛋白质是最容易吸收的，富含丰富的维生素D可以促进生长发育，富含超多DHA，有利于宝宝大脑的发育，经常给宝宝吃点三文鱼很有必要哦～

菜谱创建时间：2020-03-08 22:22:12