减脂期主食一一简单美味的玉米面菜团子

作者： 爱手作的小马老师

太简单了！！！不会和面不会包包子都无所谓，关键是它竟然还非常好吃😋别光看了，赶紧跟我做起来吧！

用料

• 菠菜 一把约400克
• 鸡蛋 3个
• 胡萝卜 一根
• 盐 适量
• 五香粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 芝麻油 适量
• 玉米面 适量

减脂期主食一一简单美味的玉米面菜团子的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水过凉水攥干后切碎，鸡蛋打散煎熟切碎，胡萝卜擦丝切碎。

步骤 2

加入芝麻油五香粉白胡椒粉盐拌匀，再加入大约三四十克玉米面拌匀。加入玉米面是为了增加菜馅儿的粘性，不用太多。

步骤 3

把拌匀的菜用手攥成一个比乒乓球大点的球，放进玉米面里滚一下，边滚边用手用力按压，使菜团子上沾满玉米面。（菜团子要攥紧，滚玉米面时也要一也滚一也用手用力攥，以免散开)

步骤 4

凉水上锅，水开后蒸几点10分钟左右就熟了，不用焖，直接取出即可！

步骤 5

咬一口，薄薄的玉米面皮！

步骤 6

粗粮细作！好吃才是王道！

菜谱创建时间：2020-03-09 18:37:27