元气满满的轻食沙拉

作者： JudyLee1992

减肥期间经常带一盒沙拉当早餐，前一晚把蔬菜切好，早上起来煮个鸡蛋，切片后浇上酱汁，方便又健康～ 另外给大家减肥的建议就是不吃任何主食，包括饺子、馄饨、包子，吃菜和肉都可以。我生完孩子140斤，现在瘦了30斤了，一定要管住嘴😁

用料

• 鸡蛋 1个
• 小西红柿 8个
• 生菜/大头菜 1叶
• 红腰豆 2汤勺
• 面包片 2片
• 焙煎芝麻沙拉汁 适量

元气满满的轻食沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，小西红柿对半切开，生菜/大头菜撕成碎片。推荐百利的红腰豆罐头，搞活动6块钱一罐，是淡淡的咸味，非常软糯。

步骤 2

鸡蛋煮或者煎都行，我喜欢带点溏心，一般用轻食机，拿筷子戳蛋黄的位置流动不明显就行了。做完把所有的材料放到一起。

步骤 3

焙煎芝麻沙拉汁用百利或者丘比都可以，他们两家都有很多口味，油醋汁也可以，但我更喜欢这个，一般都买1.5升的大瓶装。

步骤 4

在家的时候还会配点烤面包，用凯伍德轻食机，买的面包片切开，烤到焦脆就可以了～

步骤 5

开始一天的好心情吧!

菜谱创建时间：2020-03-11 09:36:25