蔬菜杂粮饼

作者： 丽丽爱上纯植物

今晚的晚餐主食和菜，混合后就成了蔬菜饼，简单好事，还省事，丽丽家晚餐一向简单。 因为丽丽主张健康的饮食习惯，早吃好，午吃饱，晚上只要有粥有菜即可，孩子老公在家会准备主食。

用料

• 今晚就是蔬菜饼和粥，配料都在下面。

蔬菜杂粮饼的做法步骤

步骤 1

①蔬菜饼是土豆丝/蒜苔粒加五香粉、盐调味加入玉米面，白面少许，混合成能捏成团按成饼。

步骤 2

平底锅放少许橄榄油小火加盖煎熟。

步骤 3

吃之前又加了番茄酱，更美味了[呲牙]

步骤 4

②营养粥~小米四把，麦片一把，白藜麦一把，花生适量，红枣10来个，砂锅水开放进去，小火加盖（不盖严）煮40分钟以上，关火后加一勺亚麻籽粉（大概20克）搅拌均匀。

菜谱创建时间：2020-03-11 19:09:24