滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤

作者： cindylee921

自己有咽喉炎，有时候会觉得刺刺痒痒然后咳嗽得停不下来，很不舒服。 后来得知一个简单的方子，青橄榄炖瘦肉，简单有效，坚持一段时间，干咳等情况改善了不少，这个汤很清淡，非常清润，我个人不放盐喝，保持甘甜，健康～ 最简单的汤，只要几样材料就可以，大家快试试吧！

用料

• 姜 2片
• 瘦肉 200克
• 青橄榄 18-20颗
• 瑶柱 10粒

滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

准备瘦肉、青橄榄、瑶柱、姜片，洗净

步骤 2

加入4碗水到炖盅，隔水炖2.5小时

步骤 3

橄榄都炖软了，很出味

步骤 4

有瑶柱我觉得够味不需要放盐，慢慢喝下去会感到很甘甜。

滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤的小贴士

1、不希望汤有任何漂浮物可以先把瘦肉焯一下水

菜谱创建时间：2020-03-14 08:13:48