低脂原味柠檬蒸鸡

作者： 小飞不爱睡觉

马德里疫情日趋严重，今天开始所有就把餐厅娱乐休闲场所不营业，又碰上男友突然发烧，好在是虚惊一场，在家研究适合生病时期的菜谱，重要是保存蛋白质的同时清淡又美味

用料

• 柠檬 1个
• 整个草鸡腿肉 2只
• 盐 4茶匙
• 黑胡椒 1茶匙

低脂原味柠檬蒸鸡的做法步骤

步骤 1

鸡肉洗净后沥干，慷慨地撒上盐巴，因为之后不需沾料了，还有现磨黑胡椒，抓捏均匀后盖上保鲜膜放冰箱腌制一会，我腌制了有几个小时吧，一般15分钟以上就可以

步骤 2

快要烧的时候拿出来，挤出柠檬汁洒在上面，我撒了有半个柠檬，因为不想太酸，吃的时候味道不大，你们想要多点柠檬味的可以撒一整个柠檬

步骤 3

蒸笼里铺上烤箱用铝箔纸，亮的一面朝上，放入鸡块，别重叠，铺一层，再放上一张铝箔纸，亮的一面朝下，边上卷起来封口，为的是蒸的时候热气不散出来

步骤 4

锅中烧水，滚后放上蒸笼蒸25分钟，一般一只鸡腿一笼，两只鸡腿要重叠一层两笼

步骤 5

好了，出锅，锅中的汤汁淋在鸡腿上，非常好吃，没有多余的油哦，也不需要沾料就够咸味了呢

菜谱创建时间：2020-03-15 03:00:58