粥/简单舒服的食物

作者： 小兴安岭人家

花腰豆 豌豆 黑豆 红豆 绿豆 大米 红枣 红枣建中，补气血 豆类香浓，营养丰富还淡渗利水 软软乎乎，香香绵绵，养脾胃～

用料

• 各种豆类 适量
• 红枣 适量

粥/简单舒服的食物的做法步骤

步骤 1

各种豆类清洗干净浸泡一夜 现在电饭煲或者高压锅多数都有熬粥功能选项，选好预约时间，第二天早上醒来就有美味的粥。 真是好哇，以前我们家熬粥，一定要看着，开锅之后会噗出来，没看住噗一地，有木有？有木有？

步骤 2

豆子都开花了，可綿可香了～

步骤 3

粥，适合脾胃弱的人，脑力思维多，平时吃饭不固定。 粥软烂，大大减轻我们肠胃的负担，滋养我们的身体，它不需要很大的力量来消化，营养丰富。 最养身的其实很简单，就在我们身边，只要我们慢下来，就会体会到，粥喝下去的时候，身体的舒服的感觉，如果说：什么东西有营养？什么东西补？吃什么东西好？那就去感受身体的舒服吧！有些食物嘴巴吃着爽，但是，身体不一定会有轻松舒服的感觉。辨别养身体的方法，我选择听从身体的感受舒，你也试试吧！

菜谱创建时间：2020-03-15 19:10:35