㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆

作者： Muran沐然

红枣养胃健脾，滋补益血，维生素含量高。 藜麦具有高蛋白，富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。 早晨起来喝一杯元气满满的红枣藜麦豆浆，补血养颜，帮你开启活力的一天！

用料

• 红枣 9颗
• 黄豆 1量杯(100克左右)
• 藜麦 20克
• 水 1000毫升

㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆的做法步骤

步骤 1

准备红枣，藜麦，黄豆，黄豆需要提前一晚泡发，打出来的豆浆才香浓。

步骤 2

红枣，藜麦清洗干净，和泡发的黄豆一起加入豆浆机，煮好后过滤2遍，更加顺滑可口。

㊙️健康养生❤️红枣藜麦豆浆的小贴士

红枣很甜，这道饮品不需要额外加糖啦^__^

菜谱创建时间：2020-03-16 14:38:12