复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包

作者： 小米周周_

第四份便当为啥会想到做牛排呢？因为这份便当是为我自己做，想吃牛排了，全麦面包配牛排，突然发现这是一份美美哒的减脂便当

用料

• 西冷牛排 1块
• 洋葱 1个
• 黑胡椒 少许
• 黑胡椒酱配料
• 洋葱碎 一勺
• 黄油 一小块
• 红酒 半杯
• 淡奶油 一勺
• 黑胡椒碎 一勺
• 番茄酱 1勺
• 盐 1点点
• 螺旋意面 适量
• 西红柿 1个
• 培根 1片
• 全麦面包 几片
• 水果 随意

复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包的做法步骤

步骤 1

制作步骤要有规划咯，先腌制牛排 腌制牛排：撒盐，撒黑胡椒，抹油就可以啦

步骤 2

第二步，煮意面，水开后煮8分钟左右就熟了，捞起

步骤 3

番茄划十字

步骤 4

刚煮意面的开水，烫下番茄，方便拨皮

步骤 5

去皮的番茄切块，培根切小块，洋葱切成两种，如图哈

步骤 6

锅里放一小块黄油

步骤 7

炒香洋葱碎

步骤 8

加黑胡椒碎，红酒，淡奶油（一勺），生抽，盐，番茄酱

步骤 9

在加一碗水小火煮，煮至浓稠，黑胡椒酱就做好了

步骤 10

锅里下小块黄油炒番茄，洋葱丝，培根

步骤 11

放入意面，加番茄酱1勺，生抽半勺，盐半勺，小半碗水，煮好意面

步骤 12

开始煎牛排，中大火每面1-2分钟

步骤 13

前一天做好的全麦面包，切片

步骤 14

洋葱丝用在这里啦，垫在便当盒里放上牛排 全麦面包切片，放上水果，美美的便当好啦

复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包的小贴士

看似复杂多样的食材，按照步骤其实不用花多少时间就可以完成，这份便当还适用于减脂餐

菜谱创建时间：2020-03-16 22:11:53