只需五分钟，在家也能吃上意式拌包菜🌸

作者： 郁金香的日式养生馆

包菜（卷心菜）富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器,还具有杀菌消炎，润肠通便，养颜美容，增强免疫力，孕妇保健，防癌抗癌和延缓衰老的功效。 意式拌包菜，简单快手，只需要五分钟就可以做好。芝士粉的浓郁，包菜的清脆微甜，会让你忍不住多吃上几口！

用料

• 卷心菜 200克
• 橄榄油 1.5大匙
• 盐 0.5小匙
• 芝士粉 1.5大匙
• 干蒜末 0.5小匙
• 黑胡椒 适量

只需五分钟，在家也能吃上意式拌包菜🌸的做法步骤

步骤 1

将卷心菜用手撕成适量的小块儿。

步骤 2

蒙上保鲜膜（不要蒙地过严）。 放入600W的微波炉里加热3分钟（也可以用热水焯一下，不过会有20%左右的维生素流失到水里）

步骤 3

加入橄榄油、盐、黑胡椒、干蒜末和芝士粉，搅拌均匀。 虽然简单，味道却不一般！ 喜欢的就动手做起来！

菜谱创建时间：2020-03-19 07:06:50