低脂鸡胸肉藜麦沙拉（低卡减脂餐5道）鸡肉第1种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

用料

• 鸡小胸 2块
• 鸡蛋 1个
• 生菜 3片
• 蛋白 1个
• 南瓜 50克
• 藜麦 50克
• 苦菊 0.5把
• 油醋汁 2勺

低脂鸡胸肉藜麦沙拉（低卡减脂餐5道）鸡肉第1种花样做法的做法步骤

步骤 1

1、南瓜和鸡蛋蒸熟藜麦煮熟，鸡胸肉用不粘锅煎熟备用 2、生菜、苦菊铺在盘底上面依次放入藜麦、鸡蛋和南瓜淋上油醋汁即可食用。

低脂鸡胸肉藜麦沙拉（低卡减脂餐5道）鸡肉第1种花样做法的小贴士

鸡小胸肉质更嫰可以放奥尔良腌料也可以放黑胡椒汁腌制， 低卡油醋汁配方在主页里，有需要的亲们可以去看。 原创食谱禁止转发抄袭

菜谱创建时间：2020-03-20 19:43:24