【低碳减脂】法式香煎扇贝（带子🐚）

作者： 健康生酮的猫猫虫

这个是2厘米厚度的带子7-8成熟的方子，喜欢更熟的适量加时间

用料

• 大扇贝柱 5只
• 黄油 10克
• 黑胡椒和海盐 适量
• 配菜（可选）
• pesto青酱 适量
• baby arugula 适量
• 新鲜欧芹 适量
• 柠檬🍋 适量

【低碳减脂】法式香煎扇贝（带子🐚）的做法步骤

步骤 1

平底锅烧到很热很热后，转中火直接放入扇贝煎两分钟

步骤 2

翻面煎2分钟，加入黄油块，再煎一分钟使黄油融化且裹上扇贝肉

步骤 3

撒上黑胡椒和盐🧂，挤柠檬汁，浇青酱并佐以芝麻菜和欧芹点缀（配菜可以随意换，这上面的是法式经典）

菜谱创建时间：2020-03-21 02:47:43