蚝油生菜

作者： Linda食记

比肉还要好吃，5分钟搞定的减脂减肥餐，青脆又爽口，超有营养哦

用料

• 生菜 2颗
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 蒜 半头
• 淀粉 半勺

蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

准备食材，生菜清洗干净

步骤 2

2，蒜头切碎

步骤 3

3，调酱汁：碗中加1勺生抽

步骤 4

4，2勺蚝油

步骤 5

5，酱汁调好了，放一旁边待用

步骤 6

6，淀粉加小半碗水搅均匀

步骤 7

7，，锅中放入水，中火烧至微微开，放入生菜烫10秒

步骤 8

8，捞起装盘备用

步骤 9

9，锅中倒少许油，将蒜头炒香，

步骤 10

10，加入酱汁

步骤 11

11，加淀粉水

步骤 12

12，大火烧至浓稠

步骤 13

13，淋在烫好的生菜上就可以啦

步骤 14

14，青脆又爽口，超有营养哦

蚝油生菜的小贴士

烫生菜的水温不宜过高，时间不宜过长，否则会变色

菜谱创建时间：2020-03-21 16:52:37