葡萄干泡牛奶

作者： 逆世妖莲

早餐用牛奶冲燕麦片时可以加入一些葡萄干，葡萄干中的矿物质与牛奶蛋白、燕麦的碳水化合物相搭配，不仅营养丰富，且味道更香甜。

用料

• 葡萄干 适量
• 牛奶 250克
• 细砂糖 5克
• 即食燕麦 适量

葡萄干泡牛奶的做法步骤

步骤 1

葡萄干温水五分钟，泡去杂质，用厨房纸吸干水分

步骤 2

把牛奶倒进奶锅，加入白砂糖（想和甜一点的可以多加点）煮五分钟，边煮边搅拌至融化，放入葡萄干

步骤 3

出锅倒进杯子，放点即食麦片即可

步骤 4

冷热都可以喝，想喝热的趁热，想喝冷的放一会再喝，是不是方便简单又美味呢？

葡萄干泡牛奶的小贴士

葡萄干和牛奶属性都是性平、味甘，二者在一起不会互相影响。同时葡萄干富含胡萝卜素、糖类、维生素以及人体需要的微量元素，经常食用能美容养颜、延缓衰老、增加食欲、提高身体免疫力。牛奶中含有蛋白质、脂肪、水分、维生素、铁和钙等微量元素，经常喝能强壮骨骼、提高身体免疫力，美白肌肤等好处。

菜谱创建时间：2020-03-22 08:47:06