饱腹又健康的春天精力汤

作者： 达达的幸福厨房

疫情期间很多朋友都说在家里吃胖了，不想这样吃下去，其实这说明身体提醒在自己该为身体减负了。 爱自己的我，今天就为自己调制了一款非常简单的用破壁机打一下就能享用的精力汤，既能让自己吸收营养，又减少身体负担。 美好的生活在于适时的调整自己，为自己准备身体需要的食物。 刚刚尝了一下，特别美味。有感受到春天的生机！喝完饱饱的，中午可以不用再吃其他东东了。

用料

• 苹果 1个
• 综合坚果 1袋
• 豆芽 1小把
• 小花卷 半个（可以换成其他主食，或饼干、白薯）
• 甜菜根粉 1袋（实在没有也可以换成草莓）
• 温水 200ml

饱腹又健康的春天精力汤的做法步骤

步骤 1

把所有食材到入破壁机，加入200ml温水

步骤 2

开启破壁机打磨，40秒后关机。就可以直接饮用啦！

饱腹又健康的春天精力汤的小贴士

特别开心有越来越的朋友喜欢这款精力汤。特别要提醒的，豆芽不用放太多，否则会口感上变得青涩。 希望多摄入粗纤维的，建议加一小根煮熟的红薯来替代花卷，吃起来会有红薯的甘甜，还更有利于肠道蠕动。 配上一根芹菜，也会有利于通便。 加些烤熟的芝麻，口感会更香！ 哈哈，绿红黄白黑五色的食材配合，会让营养更均衡！

菜谱创建时间：2020-03-22 12:47:33