减脂餐

作者： 融小霖

记录一下自己的减脂餐

用料

• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 个
• 蔬菜 干
• 水果 干

减脂餐的做法步骤

步骤 1

黎麦，水果，蔬菜，自制沙拉酱

步骤 2

鸡蛋，紫薯，自制全麦面包

步骤 3

剪鸡胸

步骤 4

杂粮饭

步骤 5

土豆泥

步骤 6

全麦司康

步骤 7

香煎鸡胸，水煮蛋，紫米饭，小番茄，水煮菜，玉米粒。。一点点沙拉酱

菜谱创建时间：2020-03-23 13:10:55