厚厚三明治（减脂餐）

作者： 水晶快跑

用料

• 鸡蛋 一个
• 全麦吐司 两片
• 牛油果 半个
• 西红柿 三片
• 鸡腿去骨 一个
• 洋葱 一圈
• 生菜 2片
• 芝士 一片

厚厚三明治（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

食材准备好，下期发个腌鸡腿肉的食谱。洋葱和胡萝卜要煎锅小火炒一会。鸡腿肉煎熟。

步骤 2

一层一层铺上。

步骤 3

保鲜膜包两遍，然后一刀切。可以了。

菜谱创建时间：2020-03-23 22:28:33