能量饭团牛肉棒

作者： 童年-时光

五丰响水大米饱满丰盛，口口留香，口感香糯营养好吃，今天我用芝士牛肉棒和五丰响水大米做了一个能量饭团棒，芝士牛肉棒，里面用紫薯，玉米，燕麦片，加入牛肉和芝士做的营养又健康配上五丰响水大米饭，营养又好吃。

用料

• 剩米饭 280克
• 胡萝卜 40克
• 芝士牛肉棒 8个
• 黑芝麻 10克
• 鸡蛋 1个
• 面包渣，淀粉 适量
• 盐 2克

能量饭团牛肉棒的做法步骤

步骤 1

准备好8个牛肉棒，40克的胡萝卜清洗干净切碎小的丁，280克的米饭里面加入10克的芝麻备用。

步骤 2

牛肉棒放入煎烤烙饼机里面中火烤制微黄取出。

步骤 3

米饭加入胡萝卜和芝麻搅拌均匀，煎烤好的牛肉棒放入盘子里备用。

步骤 4

取出40克的饭团用放入保鲜膜里面，用擀面杖擀平，放入牛肉棒包裹整形好。

步骤 5

把包裹好的米饭牛肉棒沾上薄薄一层干淀粉。

步骤 6

裹上一层蛋液。

步骤 7

裹上一层包糠，一次按照同样做法完成后面的。

步骤 8

烤盘里放入锡纸，里面刷上一层油，放入做好的饭团牛肉棒，预热烤箱200度，190度烤20分钟左右，根据自己的烤箱来调节温度，烤制微黄就可以。

步骤 9

一盘营养美味的能量牛肉米饭棒完成，喜欢的做一做。

步骤 10

五丰响水大米颗粒饱满，口口留香。

步骤 11

看看里面是不是诱人，吃到嘴里香糯美味。

能量饭团牛肉棒的小贴士

这道创意能量牛肉饭团棒做法简单，里面牛肉棒用芝士和谷物做的特别营养，配上五丰响水大米营养又美味。

菜谱创建时间：2020-03-24 11:16:43