无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶

作者： 蜡笔小新的梦中情人

简直神仙甜品！低卡低脂！减肥时期甜点神器！

用料

• 鸡蛋🥚 1个
• 牛奶🥛 250克-300克
• 芒果🥭 1个
• 香蕉🍌 1根
• 菠萝🍍或者苹果🍎 2-3片

无糖无面粉无油菠萝粒甜糯蛋奶的做法步骤

步骤 1

将芒果切粒，香蕉🍌切薄片！注意哟！！一定得切薄，这样用🥄或者叉子压成泥的时候才方便～

步骤 2

然后倒入牛奶，搅拌均匀。

步骤 3

然后将鸡蛋搅匀后倒入牛奶果泥中，搅拌均匀。

步骤 4

菠萝🍍或者苹果🍎切粒。 一部分切片留作装饰，另一部分切成果粒丢入牛奶果泥中就行。

步骤 5

然后上空气炸锅或者烤箱里，180°，15+mins。 出来就是香甜软糯的水果蛋奶啦٩(*´◒`*)۶ 无糖无油无面粉的下午茶甜点就完成啦～

菜谱创建时间：2020-03-27 22:26:45