减肥餐 - 紫薯燕麦

作者： 十脚木易

用料

• 紫薯 2个
• 羽衣甘菜 2片
• 牛奶或酸奶 250毫升
• 格兰诺拉 适量（制作方式见之前公布的菜谱）
• 蓝莓、蔓越莓 适量
• 香蕉 半根

减肥餐 - 紫薯燕麦的做法步骤

步骤 1

紫薯水煮或蒸熟后去皮；羽衣甘菜去茎备用。

步骤 2

用牛奶或酸奶与步骤1一并放入料理机，搅拌均匀后倒入碗中。

步骤 3

放入格兰诺拉，及自己喜欢的水果就可以啦！

菜谱创建时间：2020-03-28 12:32:02