家常杂菜（轻断食午餐）

作者： 锁蚁郑好

这是轻断食午餐主角： 家常炒杂菜，250克（熟）少油，少盐。 参考热量120千卡 杏鲍菇是另用平底锅无油煎的。加胡椒盐简单调味。

用料

• 洋葱 圆面一整片20克左右
• 大蒜 1瓣
• 胡萝卜 4厘米25克左右
• 木耳 一爪40克左右
• 青椒 半个100克左右
• 瘦肉 5cm见方 50克左右
• 油 小勺约2克
• 杏鲍菇 半个
• 烫熟花菜 1掌约55克

家常杂菜（轻断食午餐）的做法步骤

步骤 1

切切切

步骤 2

切切切

步骤 3

吃掉这青椒恶魔👿免得你祸害人间

菜谱创建时间：2020-03-30 15:45:17