禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝

作者： CHERRY蕾

吃出美味，吃出健康都是大家共同的目标，那么吃的健康，自然，有机是最受大家追捧的 田七叶聚有舒经活血，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助…… 藜麦米被人们称为神奇谷物，它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材，这种谷物食材中含有大量植物蛋白，而且它们被人体吸收以后能快速转化成氨基酸，也是一种能补益气血的健康食材，它含有丰富的微量元素铁和磷，铁是组成人体内血红细胞的重要物质，而磷又就能促时人体对铁的吸收 分享一下这道健康美味的凉拌菜

用料

• 田七 200克
• 三色藜麦 50克
• 鸡丝 100克
• 白糖 5克
• 香油 5克
• 禾然有机橄榄油 1勺
• 禾然有机米醋 适量
• 禾然乐童有机酱油 适量
• 禾然有机米香料酒 适量
• 肉桂粉 少量
• 盐 少许

禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝的做法步骤

步骤 1

田七用洗菜机活氧清洗干净，放入锅内撮一下撩起来备用，别撮过了，绿叶菜变黄叶菜，差不多2分钟时间撩起来，撮过头营养会丢失

步骤 2

鸡胸倒入适量的有机米香料酒撮水备用，三色藜麦准备就绪

步骤 3

开始倒入各种调味料，口感按照自己口味来调整，清淡的，重口味的自己调整

步骤 4

很美味很健康的一道春之味凉拌菜

禾然酵醒:凉拌田七藜麦鸡丝的小贴士

田七叶不易撮水撮的太久，营养丢失

菜谱创建时间：2020-03-31 12:30:59