紫菜带子肉松厚蛋烧

作者： 水晶和卓卓小可耐

带子、紫菜配肉松的厚蛋烧，口感层次丰富，鲜香味美，补锌开胃，宝宝抓着能吃好几块。

用料

• 带子 一个
• 鸡蛋 2个
• 紫菜 适量
• 西兰花 一小朵
• 肉松 适量

紫菜带子肉松厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡蛋2个、紫菜若干、带子一颗，西兰花一小朵、萌煮猪肉松一包

步骤 2

西兰花去根，切小碎块，鸡蛋磕出，紫菜过清水切碎

步骤 3

食材混合均匀，放一丢丢盐（小月龄宝宝不放盐）

步骤 4

玉子烧锅涂抹一层油，倒入1/3分量蛋液，晃动锅使其摊成饼状

步骤 5

撒上适量肉松

步骤 6

七八分熟时卷起来（在卷的时候可以将火关了操作）

步骤 7

推向另一边

步骤 8

倒入剩下1/2分量蛋液，摊匀，撒肉松

步骤 9

卷起，推向另一边

步骤 10

再次放入剩余蛋液，摊均匀，撒肉松，卷起

步骤 11

煎2分钟拿出，切除两头，切成段就可以啦

步骤 12

带子含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸，核黄素以及钙、磷、铁等矿物质含量也很高，适量食用对宝宝生长发育有明显促进作用。一周吃个一两次就行，对于宝宝来说是天然补锌剂～

菜谱创建时间：2020-04-02 16:12:41