宝宝免疫力低-喝这个

作者： 冧仔妈咪识煮餸

「三菌花生红枣营养汤」 和胃消食、增强免疫力、健脑益肾 适合宝宝免疫力低下，也适合脑力工作者

用料

• 羊肚菌 2朵
• 姬松茸 5朵
• 虫草花 一小把
• 花生米 一小把
• 茨实 一小把
• 红枣 3颗
• 盐 少许
• 后筒骨 半只
• 猪展肉 五、六块

宝宝免疫力低-喝这个的做法步骤

步骤 1

所有材料洗干净备用。 后筒骨和猪展肉冷水下锅加姜片焯水后洗净（猪骨头我会焯水去血沫，猪肉基本不焯水，按你们自己喜好哈）

步骤 2

将所有材料依次倒入锅中，加适量的水；大火煮开后转小火慢炖1至1.5小时。 （这里我没有按说明浸泡，直接洗干净就煲了）。

步骤 3

1.5小时后尝一尝味道，加盐调味关火喝汤。

步骤 4

摆拍一张～

步骤 5

如果文字没理解，那就看这个视频，煲汤超简单有没有！

宝宝免疫力低-喝这个的小贴士

Tips： 这锅汤的分量一家四口刚好 我这个是买的现成儿童汤包，所有配料帮你搭配好 直接加肉类煲就可以的，对于我来说超方便 而且也很清甜，浓浓的菌类味道，宝宝很容易接受。 以前煲汤 来来去去都是玉米胡萝卜汤🤦🏻‍♀️ 现在有这种便利的汤包 每天都可以喝不同的汤 主要是自己不会搭配哈哈 省时又省力 你们可以自己按着这个方子去买材料 大人小孩都可以喝 忘了个重点 宝宝容易上火的 煲汤里的红枣要去核 煲汤红枣要不要去核？ 保留核： 补气补血；富含铁，可以补气生血，适宜体质虚弱、贫血及女性经后食用 养血安神；疏肝解郁 排毒养肝； 去核： 生津缓渴；润泽肠胃、促进消化、增强机体免疫力 去火；补血力最强但也燥，血热的人吃红枣要去核

菜谱创建时间：2020-04-05 01:09:35