🔥一人锅‼️秋葵鸡胸黏黏锅🍲

作者： 姚小胖MissYiu

很特别的料理，今天尝试了一下，很清爽，做法也很简单，配碗米饭能解决一餐饭了 秋葵和金针菇煮熟后产生的粘稠物质富含膳食纤维，能增强体力💪

用料

• 鸡胸肉 1小块
• 大蒜 1瓣
• 秋葵 10根
• 金针菇 1把
• 橄榄油 1大勺
• 盐 2/3小勺
• 咖喱粉 1小勺
• 水 2杯

🔥一人锅‼️秋葵鸡胸黏黏锅🍲的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去筋膜，沿着肉的纹理切成块，放入1大勺淀粉抓匀

步骤 2

金针菇去根切小段

步骤 3

秋葵切片

步骤 4

锅中放入橄榄油和大蒜

步骤 5

中火爆香后加入金针菇翻炒1分钟

步骤 6

加入水，盐和咖喱粉调味

步骤 7

煮沸后放入秋葵和鸡胸肉

步骤 8

小火煮2-3分钟即可，最后可在表面撒点海苔碎

菜谱创建时间：2020-04-05 17:23:30