一周便当🍱记录

作者： 今日食咩嘢

一周便当记录，都是比较简单快手的、翻翻炒炒即可完成的菜。难得带齐一周，做个记录，也分享给各位朋友~

用料

• 油麦菜
• 鸡蛋
• 杏鲍菇
• 瘦肉
• 茭白
• 虾仁
• 西红柿
• 榨菜
• 芹菜
• 香干
• 苦瓜
• 贝贝南瓜
• 腊肠
• 香菇
• 胡萝卜
• 鸡胸肉
• 黄瓜
• 圆椒

一周便当🍱记录的做法步骤

步骤 1

周一：油麦菜炒蛋+杏鲍菇炒肉+杂粮饭

步骤 2

周二：番茄炒蛋+茭白虾仁+腊肠闷饭

步骤 3

周三：榨菜炒芹菜香干+苦瓜炒蛋+腊肠闷饭

步骤 4

周四：南瓜焖饭（南瓜、腊肠、瘦肉、香菇、虾皮、香葱）

步骤 5

周五：圆椒炒蛋+鸡胸肉丁炒黄瓜胡萝卜+白米饭

菜谱创建时间：2020-04-06 18:24:59