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女生减脂餐之无油烤鳕鱼的做法

女生减脂餐之无油烤鳕鱼

1083人浏览 69人收藏 1人做过
作者: Nancy0127
Nancy0127

用料

鳕鱼
适量
葱姜蒜
适量
料酒
适量
蒸鱼豉油
适量
生抽
适量
黑胡椒
适量

女生减脂餐之无油烤鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图葱姜料酒腌制鳕鱼一小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鳕鱼平铺在锡纸上涂抹蒸鱼豉油和生抽撒黑胡椒和蒜片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱200度15分种(适烤箱温度调整)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘享用吧,蒜也很香😋😋😋

菜谱创建时间:2020-04-08 14:09:51
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