无油减脂餐

作者： 心想事成的自己

减肥也要好好吃饭呀😋 高蛋白低脂低碳水的减脂餐🍤🥒🥚

用料

• 虾仁🍤 200克
• 黄瓜🥒 1根
• 蛋白🥚 3个
• 姜粉 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

无油减脂餐的做法步骤

步骤 1

不粘锅倒入三个蛋白炒致蛋白凝固后盛出备用

步骤 2

放入虾仁和黄瓜炒熟

步骤 3

放入姜粉，盐翻炒均匀

步骤 4

加入蛋白炒匀

步骤 5

关火后加适量黑胡椒就可以装盘了

步骤 6

吃饱了才有力气减肥嘛😛

无油减脂餐的小贴士

放姜粉是为了去腥，姜丝，姜汁什么的也都可以

菜谱创建时间：2020-04-09 18:53:15