健身食谱第4天午餐的做法

健身食谱第4天午餐

65人浏览 3人收藏 1人做过
作者: Sunny秋影
Sunny秋影
自律生活,健身减脂打卡第4天。

用料

健身食谱第4天午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去皮鸡腿肉+荞麦面+凉拌海带丝+水煮芦笋。

健身食谱第4天午餐的小贴士

蛋白质:鸡腿肉70g 纤维素:海带丝100g,芦笋150g 碳水化合物:荞麦面50g 优质脂肪:橄榄油

菜谱创建时间:2020-04-10 13:19:36