热锅下油,放番茄,炒软,加水,然后把其他的材料全部加进去煮,最后煮沸后再煮10分钟左右就可以喝了
洋葱洗干净,剥掉最外面那一层,然后放进冰箱的冷冻区冷冻10分钟左右,然后切的时候才不会那么辣眼睛,切好就泡一下
噢我还放了肉卷哈哈哈哈,牛肉要切成颗哟
来了开吃
美味营养汤!!!!