减脂晚餐 喝两大碗都不胖【嫩豆腐大虾番茄汤】

作者： 修大美厨

减肥就不爱去超市了，所以冰箱里有啥就做啥，没想到好好吃～虾的鲜美，豆腐的软糯，番茄的酸甜，热乎乎的一大碗，下着下雨的天儿，手里心里都暖洋洋的～♡

用料

• 豆腐 1块
• 虾 5只
• 番茄 1个
• 调料 自己喜欢的

减脂晚餐 喝两大碗都不胖【嫩豆腐大虾番茄汤】的做法步骤

步骤 1

虾，化冻后加料酒腌制一会儿～ 热锅烧油，放虾，换上红衣后香味出来啦～放番茄炒出红油～ 加适量水，汤底就调好了

步骤 2

豆腐在盒里划好小块儿，一股脑倒进滚开的汤里～豆腐一定要凉拌的那种，出锅是豆花的口感•͈ᴗ•͈

步骤 3

临出锅前放蔬菜，黄瓜菠菜香菜什么都行，爱吃什么放什么～ 蔬菜断生后，出锅！

减脂晚餐 喝两大碗都不胖【嫩豆腐大虾番茄汤】的小贴士

虾带皮比只虾仁好吃～一定要炒出虾油 西红柿也要熬出红汁再放水 豆腐选软软的凉拌型的，下锅后不要搅动，会碎滴 大口吃吧，满满优质蛋白质，低脂无负担～晚餐来两大碗，幸福的减脂♡

菜谱创建时间：2020-04-15 23:20:08