只要5分钟的低脂健康早餐，牛奶鸡蛋燕麦水果一个都不少 （烤箱，蒸都可以）

作者： 小小人儿辅食记

这个早餐真的是快手简单到没朋友，只要有手就能做，只要做就能成功

用料

• 牛奶 100克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 燕麦片 30克

只要5分钟的低脂健康早餐，牛奶鸡蛋燕麦水果一个都不少 （烤箱，蒸都可以）的做法步骤

步骤 1

先将燕麦放牛奶里浸泡一会儿，然后香蕉用勺子压成泥（不用太泥）

步骤 2

这步选做，可以下一步直接洒干燕麦，泡一下燕麦片软一点适合小宝贝

步骤 3

香蕉泥铺底，铺上燕麦片，然后牛奶里打入鸡蛋，搅拌均匀，倒入碗里

步骤 4

上锅水开中火蒸10分钟（盖盖子或者保鲜膜），期间可以去洗刷做别的事情 烤箱版本，做之前预热，然后175°中层20分钟（根据自家烤箱脾气调整时间）

步骤 5

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步骤 6

一勺下去，浓郁的香蕉味，配合燕麦和自带Duang特效的嫩蛋奶，真是让人大大的满足，愉快开启元气满满的一天吧～

只要5分钟的低脂健康早餐，牛奶鸡蛋燕麦水果一个都不少 （烤箱，蒸都可以）的小贴士

不需要加糖，熟透的香蕉已经很香甜了（划重点：必须熟透的香蕉），可以凭喜好加炼奶、椰蓉或者蜂蜜

菜谱创建时间：2020-04-17 09:53:51