营养师的减脂餐，好吃的豆腐皮

作者： 岭姐呀

减肥最需要蛋白质的补充，可以提高肌肉率，有助减肥

用料

• 豆腐皮 一张
• 黄瓜 一个
• 金针菇 一小把
• 蒜末
• 小红椒
• 生抽 15克
• 蚝油 8克
• 醋 8克

营养师的减脂餐，好吃的豆腐皮的做法步骤

步骤 1

黄瓜切丝备用

步骤 2

豆腐皮焯水后用凉水冲洗，金针菇焯水8秒不塞牙

步骤 3

调味品以此放入，搅拌均匀

营养师的减脂餐，好吃的豆腐皮的小贴士

金针菇千万不要焯水太长时间哦，塞牙不拐我

菜谱创建时间：2020-04-17 17:23:54