微波炉3分钟泡发木耳小技巧

作者： 二黑没吃饱

木耳是一种营养丰富的食材，不仅蛋白质，钙，铁等含量丰富，还能有效预防动脉粥样硬化，防止血栓形成（以上来自度娘），十分适合健身和亚健康人群食用呢（｡ӧ◡ӧ｡） 前几天看了网上有人说泡木耳泡太久吃了中毒的😱，于是不少朋友就陷入了：到底用冷水泡还是温水还是开水，泡久了有☠，泡短了又发不开的困境中…… 其实泡发木耳哪有这么麻烦😅 今天就给大家分享一个小技巧，3分钟就可以泡好木耳，随用随泡，妈妈再也不用担心我木耳泡过头了ヾﾉ≧∀≦)o

用料

• 木耳 按需

微波炉3分钟泡发木耳小技巧的做法步骤

步骤 1

木耳一小把，拿个大碗，装半碗自来水，木耳放进去，用手把木耳养水里按一按，确保它们都在水里

步骤 2

微波炉叮3分钟，我家微波炉是900瓦的，如果功率800瓦或者更小，又或者你需要泡发的木耳量比较大，就酌情加30秒到1分钟

步骤 3

就这样，3分钟后，木耳就好了，洗洗就可以进行其他处理了

步骤 4

又10分钟后，它们就成了一盘鱼香（鸡）肉丝……因为家里没有猪肉了，就用了鸡胸肉炒，哈哈😃

菜谱创建时间：2020-04-19 14:07:21