适合小宝贝们吃的美味鳕鱼瘦肉粥

作者： 太阳花的小厨房

鳕鱼营养丰富，用来煮粥给小孩子吃营养不易流失容易吸收，而且鳕鱼没有腥臭味，刺少，肉质细腻嫩滑很适合小宝贝们食用

用料

• 鳕鱼 一小块
• 瘦肉 200克
• 米 半杯

适合小宝贝们吃的美味鳕鱼瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

鳕鱼解冻后放到滚水锅里适量煮5-7分钟

步骤 2

瘦肉切小块油盐腌制5分钟

步骤 3

少量清水放米入锅，水开后倒入瘦肉和煮好的鳕鱼汤继续煲。鳕鱼皮去掉，肉用勺子筷子清理干净鱼刺，等粥快煮好了再放进去

步骤 4

粥快煲好时候加入鳕鱼和适量的盐 搅拌均匀后盛出来晾一会 温度适可便可以喂宝贝了

适合小宝贝们吃的美味鳕鱼瘦肉粥的小贴士

鳕鱼刺不多但都很硬 在挑鱼刺时候一定要挑干净或者拿个袋子装着鳕鱼隔着纱袋煮也是可以的 粥煮好不需要放油因为鳕鱼肉本身就有油了

菜谱创建时间：2020-04-20 16:01:04