午餐辅食🐟鳕鱼番茄浓汤盖饭➕淡海苔红薯鸡蛋卷🍠

作者： 麦麻麻33

开胃番茄鳕鱼浓汤，软糯红薯蛋卷，又是一餐光盘~

用料

• 西红柿 1个
• 鳕鱼 1块
• 柠檬 2片
• 红薯 一小个
• 鸡蛋 1个

午餐辅食🐟鳕鱼番茄浓汤盖饭➕淡海苔红薯鸡蛋卷🍠的做法步骤

步骤 1

食材准备～我们生鲜行的法国一条鱼鳕鱼提前解冻

步骤 2

去刺去骨后用柠檬夹住去腥

步骤 3

鸡蛋打散 红薯蒸好后去皮压成泥

步骤 4

西红柿去皮切小块

步骤 5

热锅加入几滴宝宝油，倒入番茄炒至出沙

步骤 6

加入鳕鱼块煮至汤变浓稠即可

步骤 7

平底锅加入几滴宝宝油，倒入鸡蛋煎成蛋饼

步骤 8

鸡蛋饼放在砧板上，把红薯泥均匀抹在上面，再撒一些宝宝淡干芝麻海苔，卷起切小块就可

步骤 9

今日麦午餐辅食 🍅西红柿鳕鱼盖饭➕香煎芦笋➕淡海苔红薯蛋卷➕蓝莓 晚橙🍊

步骤 10

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菜谱创建时间：2020-04-20 16:06:46