紫苏芦笋炒蛏子

作者： 女侠很忙

简单美味又健康减脂 无失败简单快手菜 蛏子确实是健康佳品了高蛋白低脂肪 紫苏与海鲜碰撞真是绝配 泡椒丰富味道层次绝对值得一试

用料

• 蛏子 500克
• 姜 3片
• 小郎酒 3勺
• 芦笋 5根
• 紫苏 10片
• 大蒜 2瓣
• 小米辣 4只
• 泡椒 3勺4个
• 酱油 2勺

紫苏芦笋炒蛏子的做法步骤

步骤 1

将小米辣 蒜 姜 切块准备好 不用太碎 倒油烧热爆香

步骤 2

将新鲜的蛏子反复洗刷 沥干 趁着爆香放入 加小郎酒 反复翻炒直至全部开口

步骤 3

放入紫苏和芦笋进行翻炒

步骤 4

加两勺酱油 三勺泡椒及泡椒水

步骤 5

翻炒收汁出锅

菜谱创建时间：2020-04-21 12:18:46