开胃鲜汤🐟鲫鱼煲番茄

作者： 小弥妹

🐽适量的吃一些番茄鲫鱼汤可以有效的促进食欲，而且可以起到通经下乳的功效，哺乳期女性食用之后可以保证乳汁内营养价值的充沛，能够促进孩子身体健康的成长。 🐽适当的吃一些番茄鲫鱼汤，还可以增加维生素c的吸收，起到抗氧化的作用。

用料

• 西红柿 个
• 姜 3片
• 盐 调味
• 鲫鱼 1条
• 香菜 2棵
• 胡萝卜 2根
• 竹芋干 50克
• 蜜枣 2个
• 水 食用分量

开胃鲜汤🐟鲫鱼煲番茄的做法步骤

步骤 1

番茄开刀 放开水中煮！捞出泡冷水去皮。

步骤 2

准备的材料！

步骤 3

鲫鱼煎直两面金黄！捞出备用！

步骤 4

冷锅倒入所有材料（除了鲫鱼！），大火煲1小时。

步骤 5

下去鲫鱼煲半小时，调味即可！

菜谱创建时间：2020-04-21 23:58:36