【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶的做法

【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶

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茹太太爱厨房
前阵子网上很火的自制焦糖奶茶,来个生酮版。 【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 & 注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用i,实用不当可能会增肥呢。

用料

【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茶叶和代糖加入小奶锅炒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒到代糖变成焦黄色

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加开水小火慢煮

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入淡奶油和椰奶,再次煮沸

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过滤掉茶叶就好啦

菜谱创建时间:2020-04-26 10:06:43