简单美味的『减脂低卡吐司披萨🍕』

作者： 乔巴酱

超级快手又美味的吐司吃法，消灭家里吐司片的最好办法，无限食材，冰箱有啥就放啥！ 热量：196大卡／份 建议：早餐搭配牛奶+鸡蛋+蔬菜

用料

• 全麦吐司 1片
• 低脂芝士片 1.5片
• 低脂火腿片 1片
• 玉米粒 30克
• 水浸金枪鱼 25克
• 青瓜/胡萝卜粒 少许
• 番茄酱 少许

简单美味的『减脂低卡吐司披萨🍕』的做法步骤

步骤 1

（烤箱预热180度10分钟）首先一片全麦吐司打底，盖上一片低脂的芝士片

步骤 2

再来一片低脂火腿

步骤 3

玉米粒也安排上

步骤 4

金枪鱼罐头得用水浸的哦！油浸的NO！

步骤 5

再来点青瓜跟胡萝卜，也可以是青豆，洋葱，灯笼椒，反正有什么放什么，超级方便！

步骤 6

最后半片低脂芝士撕碎了，撒在最上面

步骤 7

放入烤箱180度10分钟

步骤 8

出炉！💕

步骤 9

挤上番茄酱，搭配一点蔬菜！

步骤 10

早餐搭配蔬菜，牛奶，鸡蛋，就是一份健康减脂餐了。

步骤 11

嗯啊，来一口！吐司片脆脆的，超级好吃！

步骤 12

加了很多料，口感层次丰富，也太好吃了吧！哈哈！

菜谱创建时间：2020-04-26 11:56:59