银耳红枣莲子水果羹（滋润养颜）

作者： 胤食记

滋润养颜，补水佳品！

用料

• 银耳 朵
• 红枣 颗
• 莲子 克
• 冰糖 克
• 枸杞 粒
• 时令水果

银耳红枣莲子水果羹（滋润养颜）的做法步骤

步骤 1

银耳泡发后洗净，撕成小朵，莲子 红枣 枸杞 洗净备用

步骤 2

煲汤砂锅放入银耳和莲子小火慢炖一个小时出胶质，粘稠就可以了，要多搅动，防止糊锅

步骤 3

然后加入红枣慢炖20分钟，再加入冰糖 枸杞 和时令水果煮好就可以盛出

银耳红枣莲子水果羹（滋润养颜）的小贴士

一定要小火慢炖，关键是银耳一定要炖出胶质，要有耐心，一切付出在你尝到它是就觉得都是值得的！

菜谱创建时间：2020-04-27 11:05:57