超快手空气炸锅三明治

作者： DK的人间烟火气

早上时间紧，任务重，快手营养早餐开启元气满满的一天。微波炉再热杯牛奶，肉蛋奶+碳水就全了，如果还有生菜、西红柿片，营养就更全面了。荷包蛋可以头天晚上用不粘锅无油煎好，很适合减肥健身吃呢～

用料

• 荷包蛋 1个
• 全麦面包片 2片
• 火腿 1片
• 芝士 1片
• 生菜（可选） 1小片
• 番茄片（可选） 1片

超快手空气炸锅三明治的做法步骤

步骤 1

起床先把空气炸锅160度预热，然后洗漱该干嘛干嘛。预热好后，一片面包片放芝士片，一片面包片放火腿片和荷包蛋，烤7-8分钟。

步骤 2

烤完面包片也酥脆了，芝士也融化了，头天晚上不粘锅无油煎的荷包蛋还是溏心的，合上就是一个三明治，如果有生菜和番茄片，就夹里再合上。

步骤 3

对角线切开就是三角形。

超快手空气炸锅三明治的小贴士

我用的是纯芝士自己切片，不是超市卖的芝士片，一般这种芝士片都是再制奶酪，芝士含量达到15%就算合格，没有纯芝士营养好钙含量高。

菜谱创建时间：2020-04-27 20:44:37