蒸杂粮
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作者:
吃货研究院
杂粮营养丰富,营养素全面均衡,其营养效果远远超过精米白面,是儿童、老年人的最佳副食,可起
用料
玉米
1个(约300g)
紫薯
1个(约200g)
荔浦芋头
1个(约200g)
荸荠
5个(约70g)
铁棍山药
200g
蒸杂粮的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材;
步骤 2
所有食材洗净,切小块;
步骤 3
蒸箱水盒装满纯净水,食材摆放在蒸笼上,放入蒸架上,100℃蒸30分钟。
蒸杂粮的小贴士
该道食谱使用美的嵌入式蒸箱【TPN50ER6-SSL】制作
菜谱创建时间:2020-05-06 11:05:42
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