低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子

作者： 鑫淼的小宇宙

营养

用料

• 全麦面粉 100g
• 泡菜 20克
• 木耳 5朵
• 胡萝卜丝 10克
• 玉米粒 适量克
• 鸡肉 50克

低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的做法步骤

步骤 1

把食材切碎放在一起，搅拌，没有放油，因为泡菜有水分，感觉还有油

步骤 2

饺子杆皮

步骤 3

全麦粉比较好成型，包起来简单快捷

步骤 4

吃不完可以放冷冻哦

低脂饱腹的全麦三鲜泡菜饺子的小贴士

我喜欢吃干捞水饺，喜欢煎饺的，也可以奥

菜谱创建时间：2020-05-07 12:30:46