辅食 🍤自制虾仁鳕鱼午餐肉

作者： 麦麻麻33

麦麦吃了5块 哈哈哈，有肉有蛋有蔬菜，营养全面，9个月以上就可以尝试吃啦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 柠檬 2片
• 鳕鱼 一小块
• 南美虾仁 一小包
• 西兰花 2朵
• 胡萝卜 一小段
• 淀粉 2勺

辅食 🍤自制虾仁鳕鱼午餐肉的做法步骤

步骤 1

食材准备，虾仁去虾线，虾仁和鳕鱼用柠檬腌制10分钟左右

步骤 2

西兰花和胡萝卜用料理机打成小颗粒

步骤 3

虾仁鳕鱼加蛋清打成肉泥，蛋黄放一边备用

步骤 4

打成这样就可以啦

步骤 5

胡萝卜西兰花➕鱼泥➕2勺淀粉顺时针方向搅拌粘稠出筋就可以啦

步骤 6

搅拌成这样就OK啦

步骤 7

玻璃碗放烘培纸，午餐肉糊倒入铺平

步骤 8

蛋黄打散倒在上面

步骤 9

用保鲜膜包好 牙签扎小洞上锅蒸20分钟左右，闷2分钟

步骤 10

蒸好啦

步骤 11

倒扣切片

步骤 12

色泽很好耶，还能看到蔬菜粒

步骤 13

今日午餐🍤🍤自制虾仁鳕鱼午餐肉➕番茄浓汁蝴蝶面➕清炒西葫芦➕伦晚，麦麦又是光盘☺️

步骤 14

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辅食 🍤自制虾仁鳕鱼午餐肉的小贴士

大宝宝可以用盐调味，鳕鱼和虾仁可以用其他肉代替，荤的都可以做

菜谱创建时间：2020-05-09 13:20:01