超级浓郁南瓜奶香低脂意面(减脂期的小可爱必须拥有～)

作者： 墨魚hkk

用料

• 意面 80g
• 南瓜 200g
• 牛奶 100ml
• 蒜末
• 黑胡椒粉
• 盐

超级浓郁南瓜奶香低脂意面(减脂期的小可爱必须拥有～)的做法步骤

步骤 1

大火，水滚烫后转小火，加入适量的盐，把意面煮熟（大概7-10分钟），然后沥干水 ⚠️喜欢软一点的就煮久一点 （e m m m m m....这种像米状的意面，我不喜欢哈哈哈，你们换正常的意面弄哦）

步骤 2

南瓜切小块，放锅蒸熟。随后，倒入搅拌机，加入牛奶搅成泥（这个可以参考墨鱼写的奶香南瓜浓汤，那个更香～）

步骤 3

大火热锅后，转小火，倒入油，放入蒜末炒，加入南瓜泥，加点水，放入意面 （可以放蘑菇、蔬菜炒）～

步骤 4

加点盐、黑胡椒粉

步骤 5

奶香浓郁，减脂期必备～

菜谱创建时间：2020-05-15 12:28:31